Элективные дисциплины по физической культуре и спорту являются неотъемлемой частью современной школьной программы. Они основаны на идее, что здоровый образ жизни должен иметь первостепенное значение для всех школьников.
Ученики имеют возможность приобрести навыки физического воспитания и другие ценности, связанные с правильным отношением к здоровью. Основные компоненты элективных дисциплин включают в себя практическое обучение различным видам физических упражнений, а также принципы построения правильного питания, правильного отдыха и здорового образа жизни в целом.
Они также помогают учащимся понять, как заниматься спортом и как вести себя в соревнованиях. Чтобы получить наилучшие результаты из элективных дисциплин по физической культуре и спорту, ученикам необходимо придерживаться правильного режима питания, заниматься регулярно и придерживаться правильных методов тренировки.
В школьной программе должны быть разработаны мероприятия, включающие в себя игры и другие виды досуга, которые могут быть интересны для учащихся. Важно также предоставлять ученикам образовательные материалы, которые могут помочь им приобрести новые знания о правильном отношении к здоровью. Наконец, очень важно привлечь учащихся, преподнося им интересные и привлекательные программы. Такой подход поможет ученикам приобрести знания о физической культуре и спорте и привлечь их внимание к процессу обучения.
При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы
Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …
Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …
Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …
Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …
«Жизненный показатель» определяется …
Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …
Неверно, что существует тип осанки …
Статические силовые элементы следует планировать ….
Первым этапом изучения технических действий (условно) является …
На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …
Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …
Физическую подготовку разделяют на …
… в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер
Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.
Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …
Неверно, что существует … тип сколиоза
Неверно, что врачебное обследование включает в себя …
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …
У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, ….
Современное искусство фехтования, ведущее свою историю от самурайских практик владения мечом, – …
Цель … единоборств – выжить в случае смертельной опасности, и в случае гибели – нанести максимальный урон противнику
Тактика защиты в гандболе включает индивидуальные действия игроков, такие как …
В хоккее характерными особенностями … являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста
Неверно, что приемы, предложенные Д.К. Семиным для включения в комплексную методику психологической подготовки хоккеистов, включают …
В числе объективных показателей в спортивных играх, на основании которых можно было бы успешно планировать процесс подготовки спортсменов и осуществлять контроль, – …
Совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности с целью достижения выигрыша, победы – это … игры
Установите соответствие видов спорта определенным группам, согласно классификации по характеру двигательной активности:
Варианты сопоставления
В процессе соревновательной подготовки спортивных игроков следует учитывать, что …
Согласно принятой классификации видов спорта по характерному типу проявления физических и технико-тактических способностей занимающихся, тхэквандо относится к …
Критерий эффективности и основное специфическое средство подготовки спортсменов – это …
Увлечение женской борьбой пришло из Америки, и в … различные стили женской спортивной борьбы стали популярными во всем мире, а некоторые из них вошли в олимпийскую программу
В … в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая в дальнейшем получила название волейбол
… – это прием в гандболе, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия
Самбо – комплексная система самообороны и вид спортивного единоборства, …
Хапкидо – это … боевое искусство
Главное средство передвижения в баскетболе – это …
Согласно классификации Л.П. Матвеева, стрельба из лука, дартс принадлежат к видам спорта, …
… боевые искусства развивались и совершенствовались в течение многих столетий и легли в основу большинства единоборств стран Восточной и Юго-Восточной Азии
При обучении подачам и нападающим ударам в волейболе применяют …
Комплекс сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ (без поединка), в котором движения выполняются одно за другим в строго определенной последовательности, – это …
Говоря о специфических особенностях подготовки спортсменов в разных видах единоборств, можно утверждать, что борьбу дзюдо отличает …
Сопоставьте названия японских боевых искусств и единоборств с их характеристиками:
Варианты сопоставления
Установите соответствие фаз, на которые разделены приемы в волейболе, и движений волейболистов
Варианты сопоставления
Вид спорта – это …
К характерным психологическим особенностям спортивных игр относят …
В баскетболе действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, в связи с этим считается, что … должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным
Датой зарождения спортивной игры гандбол принято считать …, когда в Дании преподаватель женской гимназии Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой соревновались команды, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота
Игра баскетбол была придумана в …
История отечественного волейбола начинается с …
… в спортивных играх – это воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике спортивной игры и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности
В волейболе во время … игрок из положения лицом к сетке подбрасывает мяч над головой несколько впереди себя, выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх, а удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока
Ориентировочные нормы соревновательной нагрузки в годичном цикле в командах квалифицированных спортсменов составляют …
Основным критерием эффективности соревновательной деятельности в спортивных играх служит …
Командное действие, когда конкретизированы действия всех игроков команды в определенный момент игры в нападении или защите, –это … игры
… – это вид отдельного соревнования, упражнение или комплекс упражнений, который отличается от других формой или содержанием соревновательной деятельности и, как правило, курируется одной спортивной федерацией
Для развития инициативности спортсменам-борцам необходимо …
Согласно классификации Л.П. Матвеева, спортивное ориентирование, биатлон и морское многоборье принадлежат к видам спорта, …
… – это прием в гандболе, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, и обыгрывать защитника
При обучении передачам и приему мяча в волейболе применяют …
Сопоставляя понятия «единоборство» и «боевое искусство», можно утверждать, что …
В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон
В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор …
В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с …
Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя …
Другое название бодибилдинга – это …
Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека:
Варианты сопоставления
Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …
Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, – это …
«Ранним этапом бодибилдинга» называют период …
Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около …
Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена …
Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений: …
Варианты сопоставления
Скоростно-силовые виды спорта связаны с …
Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека …
Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – …
В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз
Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …
… начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта …
Официально термин «фитнес» появился …
Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …
Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в …
При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки
С1996 года борьба на руках имеет международное название «…»
Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом …
Олимпийская классификация включает … видов спорта
Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в …
Растяжки мышц при занятиях стретчингом …
Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
Наилучшим образом ловкость развивается у …
Программа спортивного фитнесса включает …
В … в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах
Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут
На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из …
В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет …
Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта
Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера
Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на …
На втором этапе развития выносливости необходимо …
Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …
Все упражнения на снарядах условно разделяют на …
История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало …
Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы
На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю
Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с …
Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …
… – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление
… в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов
Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры
В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …
«15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни
Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в …
Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет …
Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений
В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят …
Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является …
Общеразвивающие упражнения …
… представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам
Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это …
Толерантность происходит от латинского слова «…»
Современный обновленный физкультурно-спортивный комплекс ГТО состоит из …
К целям занятий различными видами массового спорта следует отнести …
С января1985 г. был введен усовершенствованный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», возрастной диапазон которого был от …
В январе 1933 г. для установления более высоких требований к всесторонней физической подготовленности был введен в практику работы комплекс ГТО II ступени, который состоял из …
Оздоровительные системы, сочетающие физические упражнения и средства закаливания, общей и локальной коррекции тела, мышечной массы, фигуры человека, упражнения реабилитационного характера после нервных срывов и стрессовых ситуаций, …
Люди еще в древности заметили, что состязательный поединок нейтрализует агрессию …
Педагогическое общение в спорте как правило, …
К общим принципам физического воспитания относят …
Неверно, что к средствам физического воспитания относят …
Участие старших, особенно взрослых, в физкультурно-спортивной деятельности детей является позитивным фактором формирования таких качеств, как …
Неверно, что для рационального использования в современных условиях народных традиций, многие из которых насчитывают не одно столетие, необходимо придерживаться принципа …
Неверно, что к средствам эстетического воспитания относят …
Воспитание нравственных качеств у юных спортсменов включает в себя …
В … органы Всевобуча (всеобщего военного обучения) прекратили свое существование
В XX в. ГТО возрождается в новой форме и новых условиях: в … руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате
… – это относительно устойчивая, достаточно осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений человека о себе как субъекте своей жизни и труда, на основе которой он строит взаимодействия с другими людьми, отношение к себе, осуществляет свою деятельность и поведение
Процесс и результат усвоения и активного воспроизводства социальными субъектами общественного опыта, который охватывает их широкое, многостороннее взаимодействие между собой, с социальной средой и окружающей природой, – это …
При выборе студентами видов спорта (систем физических упражнений) …
В традиционной культуре каждого народа одной из форм нравственного воспитания была самостоятельная подготовка детей к занятиям физической культурой, например, …
Сравнивая спорт и физическую культуру, можно утверждать, что …
Социологические исследования показывают, что физическая культура и спорт … человека
Неверно, что поликультурность проявляется в …
Неверно, что норматив I ступени комплекса ГТО («Готов к труду и обороне СССР»), утвержденный в 1933 г., включал в себя …
Составная часть спорта, представляющая системы организованной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований с целью достижения максимальных спортивных результатов, – это …
К специфическим методам физического воспитания относят …
К основным целям спортивного воспитания следует отнести … в процессе спортивной деятельности
С января1940 г. был введен в действие новый комплекс ГТО, который состоял из обязательных норм, таких как …, и норм по выбору
Российский студенческий спортивный союз (РССС) был создан в …
К недостаткам системы ГТО можно отнести …